Sport & Bien-être

Vacances terminées, réveil avancé, journées qui raccourcissent, rythme de travail qui reprend… En septembre, notre agenda change parfois plus vite que notre organisme.

On pense souvent à boire davantage uniquement pendant les fortes chaleurs. Pourtant, un léger déficit hydrique peut apparaître bien avant l’été, parfois sans sensation de soif marquée.

Et si ralentir commençait par poser son téléphone ?

Avec le travail, la famille et les sorties entre amis, il est difficile d’intégrer le sport dans votre emploi du temps.

En automne, la diminution de l’exposition à la lumière naturelle perturbe nos rythmes biologiques.