SANTÉ FEMME
FACE AU MÉLANOME, LA PRÉVENTION SOLAIRE EN PREMIÈRE LIGNE
Rare, mais en forte progression, le mélanome touche chaque année quelque 90 000 nouvelles personnes. Principal responsable : le soleil, dont les rayons UV agressent durablement la peau. Savez-vous vraiment comment vous protéger efficacement ? Pour le savoir, faites le point avec ce vrai/faux sur les idées reçues et les bons réflexes à adopter.
« Inutile de se protéger lorsqu’on est déjà bronzé » : FAUX
Le bronzage est une réaction de défense de la peau face à l’agression des rayons UV. Il ne constitue en rien une protection suffisante. Bien au contraire : le bronzage reflète un dommage déjà causé aux cellules cutanées. Il augmente le risque de cancers de la peau et accélère le vieillissement cutané.
« La crème solaire ne suffit pas à protéger la peau » : VRAI Aucune crème, même à indice de protection élevé (SPF 50+), ne filtre l’ensemble des rayons UV. La meilleure prévention reste l’évitement de l’exposition directe, grâce à l’ombre et aux vêtements couvrants (manches longues, chapeau à larges bords, lunettes de soleil). La crème solaire doit compléter ces mesures, en étant appliquée sur les zones restées découvertes (visage, nuque, mains, avant-bras) et renouvelée régulièrement, surtout après une baignade ou en cas de transpiration.
« Les autobronzants ou compléments alimentaires protègent du soleil » : FAUX S’ils donnent un joli hâle, les autobronzants et compléments alimentaires riches en carotène ne protègent en aucun cas contre les rayons UV. Ce sont des colorants qui teintent la peau sans en modifier la sensibilité au soleil. Ils ne sont pas dangereux, mais ils peuvent induire un faux sentiment de sécurité.
Voici maintenant les bons réflexes à adopter :
- Évitez le soleil entre 12 h et 16 h.
- Recherchez l’ombre le plus souvent possible.
- Couvrez-vous avec des vêtements, un chapeau et des lunettes de soleil.
- Protégez vos enfants dès leur plus jeune âge et apprenez-leur les bons gestes.
- Appliquez une crème solaire haute protection (50+) et renouvelez souvent l’opération : l’eau et la transpiration suppriment l’effet protecteur de la crème solaire.
En somme, face au mélanome, la vigilance reste de mise : en adoptant dès aujourd’hui une routine de protection adaptée, vous préservez la santé de votre peau pour les années à venir.